Trenger du en pause?
Din PAUSE starter her
Savner du overskudd til det som er viktig for deg?
Bli med på kurs om pauser som skaper mer av det vi trenger.
Dette er kurset for deg som vil øve på å spille mer på lag med deg selv, kroppen din, følelsene og livet slik det er akkurat nå.
Vi kan øve sammen, - med pauser.
Pauser basert på kunnskap, erfaring og flere ulike visdomstradisjoner.
Pauser som skaper rom. Til hele deg. Med utgangspunkt i livet slik det er akkurat nå.
Det vil være en oppdagelsesreise i pauser, så ta med din nysgjerrighet og naturlige utforskertrang.
Kurset er lagt opp som i 5 moduler du får tilgang til over 5 uker.
Kurset inkluderer et innholdsrikt PAUSE-bibliotek, og alt innholdet kan du bruke i et helt år.
Det er gunstig å gjennomføre kurset helt i ditt eget tempo, og du vil få best utbytte dersom du fortsetter å øve på pauser.
Følg med i SoMe for å melde deg på når kurset er klart på @dinpause.no
Din PAUSE starter her
Mer informasjon om kurset
Kurset inneholder fem trinn som bygger på hverandre.
Trinnene tar oss gradvis nærmere det å inkludere pauser med god samvittighet som en naturlig del av hverdagen vår.
Gjennom kurset er det flott hvis du har en notatbok tilgjengelig der du kan reflektere underveis.
Her kan du skrive ned det du føler er viktig og relevant for deg relatert til de ulike trinn og temaer vi utforsker sammen. Det som treffer deg.
Underveis får du også invitasjoner til ulike oppgaver som du kan svare på dersom de resonnerer for deg.
Modulene ser slik ut
Modul 1 - Kjærlig Bevissthet
Modul 2 - Din Retning
Modul 3 - Din Kunnskap
Modul 4 - Din Støtte
Modul 5 - Din Forsterkning
Hver modul inneholder:
- 3-4 korte leksjoner (ca 10 minutter) pluss enkelte visuelle hjelpemidler som styrker læringen
- Et forslag til en øvelse
- En invitasjon til å bruke spesifikke pauser fra PAUSE-biblioteket som passer til det aktuelle trinnet
PAUSE-bibliotek
I tillegg til kursets 5 moduler får du tilgang til et rikt PAUSE-bibliotek med 30 + pauser du kan teste ut.
PAUSE-biblioteket inneholder en blanding av videoer, lydfiler og pause-inspirasjon.
Hensikten er at du blir mer kjent med din helt personlige preferanse for pauser.
Ingen andre har gått i dine sko, og ved å prøve ut ulike ting kan du bli kjent med hva som gjøre det mulig for deg å hvile dypere, lade mer fullstendig og hente det påfyll av energi som du lengter etter.
